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Consigli tecnici e pratici, informazioni e curiosità sul mondo dello sport, dai benefici della corsa agli esercizi per il downhill, dal parkour al nordic walking. In questa sezione puoi trovare anche consigli relativi alla dieta alimentare relativa a specifiche attività sportive e informazioni sui fitness hub in città, aree, parchi e zone adatte e attrezzate per workout specifici.

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Equitazione bambini: controindicazioni e benefici

Quando si decide quale sport far praticare ai propri bambini bisogna valutarne inclinazioni, forma fisica e obiettivi. Tra gli sport più gettonati ci sono il...

Quanto guadagna un arbitro di serie a

Per capire quanto guadagna un arbitro di serie A è meglio avere prima l'idea chiara di quale sia l'evoluzione dell'impiego, dalla sua concezione di partenza passando dalla sua evoluzione, anche polemica, nella storia della Federazione.

Passo Brocon piste aperte: quali sono

Tra la Valle del Vanoi e l'altopiano Tesino, a oltre 1600 metri di altezza, sulla catena montuosa del Lagorai, gli appassionati di sci e della...

Personal trainer costi

Quando si cerca un professionista che aiuti per la propria preparazione fisica, è importante tenere presente la sua preparazione, il luogo di svolgimento dell’attività e...

Scudetti italiani

La passione per il calcio nel nostro Paese ha da sempre reso la massima categoria, la Serie A, un palcoscenico sportivo di importanza mondiale. Per...

Come vincere le schedine

Come vincere le schedine? Se te lo sei mai chiesto devi sapere che qualche trucchetto c'è. * Il metodo per vincere alle schedine * Giocare...

Palestra con piscina a Milano

Soprattutto in una metropoli frenetica e sempre “di fretta” come Milano è fondamentale, per i propri equilibri, dedicare almeno un momento della settimana all’attività fisica....

Nuotatrici italiane

L’Italia presenta nella disciplina del nuoto un retaggio di cui andare orgogliosi. Non è un caso che i risultati internazionali conseguiti siano sempre stati di...

Imbattibilità portieri

Il successo di una squadra, nel calcio, affonda le proprie radici nella solidità della fase difensiva. Subire pochi gol è da sempre un fattore fondamentale...

Sport poco conosciuti

Il calcio è lo sport nazionale, ma piacciono anche la pallavolo, con la sua federazione Fipav, il basket, ultimamente il rugby e poi c'è il...

Piste ciclabili Milano

Abiti in città e sei alla ricerca di piste ciclabili a Milano? Vuoi girare liberamente per la città, scoprire le sue bellezze, artistiche e naturalistiche,...

Golf club

Negli ultimi anni in italia è aumentato il numero dei golf club. Da sempre considerato uno sport d'élite, oggi sempre più persone si stanno avvicinando...

Fipav

La Fipav (Federazione Italiana Pallavolo) è un organismo che ha come compito la promozione della pallavolo e del beach volley, e di coordinarne le attività,...

Fpi record dilettanti

La finale degli ultimi campionati italiani di pugilato dilettantistico maschile e femminile si è tenuta a Bergamo dal 6 all’11 dicembre 2016. Ecco i risultati. Fpi...

Gyrotonic esercizi

Gyrotonic è un metodo di allenamento innovativo e completo per stimolare le articolazioni ed esercitare la muscolatura, realizzato con l’ausilio di un macchinario specifico e...

Alpinismo Milano

Le scuole di Alpinismo a Milano registrano ogni anno un crescente numero di richieste di iscrizioni da parte di persone che amano la montagna e...

Ginnastica pelvica

La ginnastica pelvica serve per allenare il pavimento pelvico attraverso alcuni semplici esercizi. Ogni donna dovrebbe eseguirli (non solo in fasi particolari della vita come...

Rafting Cascata delle Marmore

Se siete amanti degli sport estremi e delle esperienze adrenaliniche, dovete assolutamente prenotarvi per fare rafting sotto la Cascata delle Marmore, in Umbria. Qui potete attraversare...

Hula hoop dimagrire

Se si pensa all’hula hoop viene subito in mente l’infanzia: ore e ore trascorse semplicemente facendo roteare un cerchio intorno alla vita, scherzando e chiacchierando...

Attrezzatura sci nautico

La pratica di ogni disciplina sportiva deve essere fatta utilizzando le giuste strumentazioni e gli accessori in grado di proteggere l’incolumità dello sportivo. Questa è...

Total body: cos’è

Tonificare, rassodare e modellare la figura sono da sempre gli obiettivi al centro dei desideri di uomini e donne. Aumentare la massa muscolare per l’uomo...

Sport acquatici elenco

Tradizionalmente quando si pensa a sport e acqua si associa l’immagine di un nuotatore in una piscina. In realtà il nuoto è una disciplina un...

Pattinaggio sul ghiaccio Milano

Scivolare sul ghiaccio dimenticandosi di tutto ciò che c’è intorno. Sentire scorrere il terreno, liscio e continuo, sotto i pattini ed avere l’impressione quasi di...

Pattinaggio sul ghiaccio Roma

Se amate volteggiare sui pattini e cercate un corso di pattinaggio sul ghiaccio a Roma, sappiate che la città offre tantissime strutture al coperto, dove...

Allenamento militare

Le pratiche di fitness trovano sempre nuovi modi per stupirci. Dopo cxworx, calesthenics, crossfit, e chi più ne ha più ne metta, la nuova frontiera...

Campo da rugby

Il rugby è un gioco appassionante, anche se di primo acchito può sembrare violento e rude. In realtà si tratta di uno degli sport di...

Campi da tennis Roma

Roma è la capitale del gioco del tennis e, proprio per questo, vi si disputano i campionati internazionali. Patria di questo sport, la città eterna...

Campi da tennis Brescia

Le giornate che si allungano fanno venire voglia di praticare attività fisica all’aria aperta, baciati dal vento e dal sole. Lo sport più completo è...

Campi da tennis Milano

Il tennis è una delle discipline sportive più complete, in grado di mettere in campo non solo la coordinazione, la forza e la resistenza dell’atleta,...

Campi da tennis Bari

Se state cercando campi da tennis a Bari, il capoluogo pugliese offre diversi centri sportivi, associazioni dilettantistiche e circoli tennis in cui praticare questo sport....

Imparare il kung fu

Il kung fu è un’arte marziale di origine cinese. In molti desiderano imparare il kung fu, perché si tratta di una disciplina molto completa, in...

Tipi di doping

Si sente spesso parlare di uso di sostanze stupefacenti e droghe, soprattutto quando a utilizzarle è uno sportivo e la notizia fa scalpore. I tipi...

Correre in spiaggia

Una corsa sulla spiaggia da soli, al mattino presto, oppure sullo sfondo di un tramonto. Sicuramente suggestivo, ma quali sono i benefici e i potenziali...

Sport paralimpici

Esistono discipline sportive che sono state adattate appositamente per essere praticate da persone disabili. Suddivisi in estivi e invernali, i Giochi Paralimpici sono le manifestazioni...

Quali sono gli sport estremi

L’adrenalina, il cuore che batte all’impazzata, sfidare le leggi della natura e i propri limiti. Questo è ciò che si cerca quando si sceglie di...

Come allenarsi in trenta minuti

Un fisico asciutto, muscoloso, tonico e prestante è il sogno di tutti. Ed è possibile averlo impiegando solo mezz’ora del proprio tempo. È quello che...

Calisthenics workout

Per creare il vostro Calisthenics workout personalizzato bisogna innanzitutto valutare il livello di partenza. In genere è meglio creare una scheda di allenamento calistenico con...

Alimentazione per ciclisti

Il ciclismo, soprattutto se praticato a livello agonistico, è un’attività che richiede un dispendio energetico elevato e protratto nel tempo. Per tale motivo è importante...

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Estate a Roma? Un tuffo in una splendida vasca all’aperto è proprio quello che ci vuole. Ma ci sono anche numerose strutture coperte, per poter...

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Calisthenics: esercizi e benefici

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